マタニティヨガ
お産の本質は 緊張を解き放すこと
赤ちゃんはもっとも深いリラックスの中に誕生するのです
心豊かに 赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう
ヨガを通して ママと赤ちゃんとの繋がりを深め 健やかな妊娠生活を送る心と体を育みます 妊娠中に起こる体や感情の変化や付き合い方 不調和の改善法などをお伝えします
受講時の注意点・持ち物について
•妊娠16週以降の方を対象としています
•主治医 担当助産婦の運動承諾 ご家族の同意が必要です
書面の提出は必要ありません
•万一体調を崩されるなど 緊急時に必要となりますので クラス受講時には毎回 健康保険証 母子手帳 産科診察券を必ずご持参ください
なお マタニティヨガクラスは無料体験レッスンはございません 見学は無料です
産後ヨガ
出産と言う一大イベントを終えたママは心身共に不安定で 子育てや家事に追われる多忙な日々
このクラスではヨガのポーズや呼吸法 骨盤調整法などで内臓や骨盤位置の調整 骨盤底筋群の機能向上 女性ホルモンのバランス改善を行い 産後のデリケートな状態と変化に応じながら心と身体を整えていきましょう
受講時の注意点・持ち物について
•1ヶ月検診後 医師の運動承諾を得たママと赤ちゃん（目安としては 1ヶ月〜12ヶ月の頃まで）を対象としています
•帝王切開や出産時に問題があった方は 主治医 担当助産婦より 運動承諾をとってからご参加ください 書面の提出は必要ありません
•バスタオルをご持参ください
なお 産後ヨガクラスは 無料体験レッスンはございません 見学は無料です
